कॉफीमध्ये तूप मिसळून पिण्याचे फायदे माहित आहेत का, नाही तर येथे जाणून घ्या.

तूप सह कॉफी: तूप घालून कॉफी पिण्याचा नवा ट्रेंड सध्या चर्चेत आहे. याला “बुलेटप्रूफ कॉफी” म्हणतात, जी आजकाल विशेषत: आरोग्य आणि फिटनेस प्रेमींमध्ये खूप लोकप्रिय होत आहे. हे विशेषतः वजन कमी करण्यासाठी आणि ऊर्जा पातळी वाढवण्यासाठी वापरले जाते. आजकाल प्रत्येक फिटनेस फ्रीक त्याच्या दिवसाची सुरुवात एक कप कॉफीने करतो, जेणेकरून तो त्याच्या आरोग्याला चालना देऊ शकेल. अशा परिस्थितीत कॉफीमध्ये तूप मिसळण्याचे काय फायदे होऊ शकतात ते जाणून घेऊया.

हेल्थ टिप्स: रोज एक चमचा तूप कोमट पाण्यासोबत प्या, आठवडाभरात आरोग्यासाठी अनेक फायदे दिसून येतील.

कॉफीमध्ये तूप मिसळून पिण्याचे काय फायदे आहेत?

1. जेव्हा तुम्ही कॉफीसोबत तूप पितात, तेव्हा ते तुम्हाला दीर्घकाळ ऊर्जावान ठेवते, ज्यामुळे तुम्ही दिवसभर सक्रिय आणि लक्ष केंद्रित करता. तुपामध्ये असलेले एमसीटी (मध्यम चेन ट्रायग्लिसराइड्स) चयापचय वाढवतात आणि तुमचा वजन कमी करण्याचा प्रवास सुलभ करतात. यामुळे तुम्हाला जास्त काळ पोट भरल्यासारखे वाटते, जे जास्त खाणे आणि अस्वास्थ्यकर स्नॅक्स टाळू शकते.
2. कॉफीसोबत तूप घेतल्याने पचनक्रिया सुधारते. कारण तुपामध्ये ब्युटीरिक ऍसिड असते, जे आतडे निरोगी ठेवते आणि बद्धकोष्ठतेच्या समस्येपासून मुक्त होण्यास देखील मदत करते. त्याच वेळी, तूप शरीरातील हार्मोन्सचे व्यवस्थापन करण्यासाठी देखील चांगले काम करते.
3. याशिवाय कॉफीसोबत तुपाचे सेवन केल्याने तुमची त्वचा सुधारण्यास मदत होते. वास्तविक, तुपात व्हिटॅमिन ए, ई आणि के असतात, जे केस आणि त्वचेसाठी फायदेशीर असतात. यामुळे त्वचेची चमक कायम राहते.

तूप घालून कॉफी कशी बनवायची

सर्व प्रथम एक कप कॉफी तयार करा. त्यात 1 ते 2 चमचे तूप घाला, नंतर ब्लेंडर वापरा, जेणेकरून कॉफी आणि तूप पूर्णपणे मिक्स होईल. चव वाढवण्यासाठी तुम्ही त्यात थोडे मध किंवा दालचिनी पावडरही टाकू शकता.

कॉफीसोबत तूप खाण्याचे काय फायदे आहेत?

तुपात कॅलरीज जास्त असतात, त्यामुळे ते मर्यादित प्रमाणातच सेवन करा. जे केटोजेनिक आहार किंवा लो-कार्ब आहाराचे पालन करतात त्यांच्यासाठी हे विशेषतः फायदेशीर आहे. जर तुम्ही वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत असाल तर तुमच्या कॅलरी मर्यादेत राहून हे पेय प्या.

अस्वीकरण: ही सामग्री, सल्ल्यासह, केवळ सामान्य माहिती प्रदान करते. हे कोणत्याही प्रकारे पात्र वैद्यकीय मताचा पर्याय नाही. अधिक माहितीसाठी नेहमी तज्ञ किंवा तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. NDTV या माहितीची जबाबदारी घेत नाही.